So lässt sich am Ende konstatieren: Wenn Sie mit über 40 weder die Ambitionen hegen noch die Disziplin aufbringen können, um ...

Was steckt hinter NSDR? Eine alltagstaugliche Technik, die Fokus, Schlafqualität und Gelassenheit verbessern kann.

Hohe Spermidinzufuhr verbessert laut Studie die Gedächtnisleistung im Alter – besonders bei Männern mit Vorerkrankung.

Kinder bevorzugen oft nur Nudeln – mit diesen einfachen Tipps können Sie die Essgewohnheiten erfolgreich erweitern.

Was ist effektiver beim Muskelaufbau: schnelle oder langsame Wiederholungen bei der Ausführung der Übungen? Was die ...

Hochzeitspaare stecken oft monate-, wenn nicht sogar jahrelange, Planung in diesen einen Tag: die Hochzeit! Doch nachdem der ...

Rohrzucker hingegen liefert als brauner Zucker geringfügig mehr Mineralien. Daher hat er auch sein verbraucherfreundliches ...

Das Training zeigt nicht den gewünschten Erfolg? FITBOOK zeigt acht Lebensmittel, die schlecht sind für den Muskelaufbau.

Tigermücke breitet sich aus. WHO sieht globale Gefahr – Experten befürchten zunehmende Fälle auch in Deutschland.

Fitnesscoach Markus Bremen hat FITBOOK die optimale Anzahl Liegestütze pro Tag erklärt – für Anfänger bis Fortgeschrittene.

Fit im Alter dank „Magic Mushrooms“? Eine neue Studie entdeckte einen Longevity-Effekt bei Psilocybin, dem halluzinogenen ...

Sie suchen ein paar klassische, einfach im Gym oder zu Hause durchführbare Übungen für die Schultern? Wir haben 6 ...