Ernährungsexpertin Mona Nemmer spricht im FITBOOK-Interview über die wichtigsten Ernährungsregeln im Profifußball.

Unruhige Nacht gehabt? Laut einer neuen Studie kann gestörter Schlaf zu Schäden der Blutgefäße im Gehirn führen.

Die Aminosäure L-Theanin soll die Konzentration fördern, beruhigen und somit sogar den Schlaf verbessern, ohne allerdings ...

Zwei Jahre nach dem Ende der Corona-Pandemie gibt es Studienzahlen dazu, wie viele Leben die Corona-Impfungen tatsächlich ...

Unregelmäßiger Schlaf begünstigt Krankheiten wie Diabetes und Depressionen – neue Studie zeigt klare Zusammenhänge.

Ein schöner Rücken kann auch entzücken. Deshalb erklärt FITBOOK die typischen Fehler bei Klimmzügen, die es zu vermeiden gilt ...

Po-Training für einen starken Bauch? Ja, das funktioniert! Warum und wie, erklärt FITBOOK-Fitnessexpertin Alina Bock ...

Nach einem Herzereignis bleibt die Bewegung häufig dauerhaft niedrig – obwohl sie in dieser Phase besonders wichtig für ...

Eine Hepatitis-A-Impfung lohnt sich auch noch kurz vor einer Reise. Warum und in welchen Ländern man diese braucht, lesen Sie ...

Was steckt hinter NSDR? Eine alltagstaugliche Technik, die Fokus, Schlafqualität und Gelassenheit verbessern kann.

So lässt sich am Ende konstatieren: Wenn Sie mit über 40 weder die Ambitionen hegen noch die Disziplin aufbringen können, um ...

Ein Sportwissenschaftler erklärt, wie man mit dem Wandsitz den Po trainiert und wie lange man die Wand-Kniebeuge halten ...