Das Training zeigt nicht den gewünschten Erfolg? FITBOOK zeigt acht Lebensmittel, die schlecht sind für den Muskelaufbau.

Studien zeigen: Yoga Nidra fördert Schlaf und reduziert Stress. Warum Sie Yoga Nidra in Ihren Alltag integrieren sollten.

Rohrzucker hingegen liefert als brauner Zucker geringfügig mehr Mineralien. Daher hat er auch sein verbraucherfreundliches ...

Fitnesscoach Markus Bremen hat FITBOOK die optimale Anzahl Liegestütze pro Tag erklärt – für Anfänger bis Fortgeschrittene.

Über einen wackligen Holzstamm balancieren, das Klettergerüst mal rückwärts raufkraxeln oder mit ausgestreckten Armen von der ...

Ein Sportwissenschaftler erklärt, wie man mit dem Wandsitz den Po trainiert und wie lange man die Wand-Kniebeuge halten ...

Der Effekt der sogenannten Abnehmspritzen kann von Anwender zu Anwender variieren, und das aus verschiedenen Gründen. In ...

Sacha Baron Cohen Muskeln sorgen für Aufsehen. Warum er körperlich so viel investieren musste, erklärt FITBOOK.

Tigermücke breitet sich aus. WHO sieht globale Gefahr – Experten befürchten zunehmende Fälle auch in Deutschland.

Kniebeugen gehören zu den Klassikern der Kraftübungen. Mit ein paar Tricks können sie Squats noch effektiver ausführen.

Es gibt es immer mehr Hinweise darauf, dass es noch weitere Diabetes-Typen neben Typ 1 und Typ 2 gibt. Das ist der aktuelle ...

Sie suchen ein paar klassische, einfach im Gym oder zu Hause durchführbare Übungen für die Schultern? Wir haben 6 ...