Die Antwort ist simpel, aber unbequem: Schlechte Technik und verbreitete Trainingsfehler bremsen den Muskelaufbau – und ...

Erlebe echte erste Male im Podcast. Bühne, Scheitern, Ehrlichkeit. Was bewegt Männer wirklich? Hör rein und finde es heraus!

Achtung, hochgradig gesund! Hier kommt der ultimative Ernährungsplan für ein bärenstarkes Immunsystem. Downloaden und durchstarten!

Während viele Mythen kursieren, zeigen wissenschaftliche Studien, wie du deine Makronährstoffe optimal verteilst, um Muskelwachstum zu maximieren.

Redaktion Men's HealthDie Redaktion von Men's Health, das sind: Kathleen Schmidt-Prange ist unsere Food-Expertin für alle Themen rund um Muskelaufbau, Rezepte und Abnehmen. Die studierte ...

Fisch ist gesund! Diese beliebten Süß- und Salzwasserfische enthalten die meisten Proteine, Vitamine und andere gesunde Nährstoffe und sind daher die gesündesten Fische ...

Mehr Testosteron, mehr Power! Erfahre, wie du mit Schlaf, Training, Ernährung & Co. deinen Testo-Spiegel natürlich pushst – wissenschaftlich fundiert und einfach umsetzbar.

Wie viel Fett für den Muskelaufbau essen? Bislang gibt es nur wenige wissenschaftliche Studien, die sich direkt mit der optimalen Fettzufuhr für den Muskelaufbau beschäftigen. Basierend auf den ...

Warum ist Cordyceps für Sportler interessant? Der funktionelle Pilz oder auch Vitalpilz Cordyceps ist nicht ohne Grund bei Sportlern im Gespräch. Denn sollte der Pilz tatsächlich zu einer höheren ...

Was steckt genau hinter Muskelkater? Diese Schlüsselfrage verrät dir, ob du mit Muskelkater trainieren kannst Helfen Schmerzmittel gegen Muskelkater? Was passiert, wenn ich mit Muskelkater trainiere?

Ein ehemaliges Cover-Model von Men's Health verrät, wie er mit über 50 Jahren immer noch so fit wie früher ist.

Warum die V-Form für die meisten Männer das körperliche Ideal ist? Das hat mehrere Gründe: Zum einen ist da natürlich die unschlagbare Optik. Starke Schultern und ein breites Kreuz schauen einfach ...