Un écart de seulement cinq secondes par kilomètre peut transformer la performance d’un coureur, bouleversant ses objectifs de ...

Le bitume attire aujourd’hui bien plus que les adeptes du skateboard traditionnel. Le surfskate, lui, fait parler de lui par ...

Certains sportifs associent la créatine à la prise de masse musculaire, alors que d’autres la considèrent compatible avec la perte de poids. Les protéines, quant à elles, sont parfois perçues comme un ...

Un revêtement inadapté peut doubler le risque de blessure lors de la pratique sportive en salle. Le caoutchouc, pourtant ...

Compter sur la chance pour améliorer son apport en protéines, c’est comme miser sur une panne de réveil pour gagner du ...

Un exercice de dix minutes à la corde à sauter peut entraîner une dépense énergétique équivalente à celle d’une course de ...

Un écart de quelques degrés dans l’alignement articulaire peut transformer un exercice anodin en facteur de blessure ...

En 2024, 34 % des Français déclarent avoir changé d’activité physique au cours des deux dernières années, selon ...

Un pisteur secouriste débutant perçoit en moyenne 1 800 euros bruts mensuels. Ce chiffre varie fortement selon la station, ...

Compter sur le vélo elliptique pour redessiner ses bras relève d’un mythe persistant. Pourtant, l’effort qu’on y investit, la ...

La fenêtre métabolique post-exercice ne dure pas indéfiniment. Pourtant, certaines recommandations conseillent encore de ...

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