„Every minute on the minute“ – EMOM – das Trainingsprinzip, mit dem Arnold Schwarzenegger sowohl Kraft als auch Ausdauer ...

Für die Hormone und Longevity rät Personal Trainerin Vero Vegas Frauen ab 30 zu Krafttraining. Warum, erklärt sie bei FITBOOK ...

Übungen mit dem Gymnastikband eignen sich ideal, um die Beine zu trainieren. Personal Trainerin Alina Bock gibt Tipps.

Sie suchen ein paar klassische, einfach im Gym oder zu Hause durchführbare Übungen für die Schultern? Wir haben 6 ...

34 Übungen gelten als die Orginal-Übungen des „echten“ Pilates. FITBOOK-Autorin Nina Ponath stellt sie alle vor.

Eine Studie hat untersucht, warum Genesene nach einer Corona-Erkrankung oft Probleme damit haben, ähnliche Erinnerungen zu unterscheiden.

Können Eier vor Demenz und insbesondere Alzheimer schützen? Studien liefern Hinweise, dass dies der Fall sein könnte.

Schon unsere Großmütter wussten: Bei Ischias-Schmerzen können einfache Hausmittel oft Linderung verschaffen. Diese ...

Ein Leaky Gut (durchlässiger Darm) wird mit zahlreichen Erkrankungen und Symptomen in Verbindung gebracht. Was steckt ...

Ein knackiges, rundes Gesäß ist für viele ein Trainingsziel. Mit welchen Po-Übungen Ihnen das gelingt, fasst FITBOOK zusammen ...

Deadlifts und Squats trainieren den Unterkörper. Doch welche der beiden Übungen ist besser für den Muskelaufbau? FITBOOK ...

Prof. Ott von der Deutschen Hochdruckliga erklärt, welche Faktoren den Blutdruck beeinflussen können – jenseits von Ernährung und Bewegung.