毎日の忙しい生活の中で、常に何かに追われている感覚はないだろうか？いつもせかせかしていると、自律神経のバランスを崩してしまう。内科医の著者が勧める「0.75倍速」を日常に取り入れ、自律神経を休ませてあげよう。※本稿は、工藤孝文『0.75倍速健康法』（ ...

忙しい毎日の中で、私たちはつい「せかせか」してしまいがちだ。内科医である著者はこのせかせかした動きのことを「倍速行動」と呼ぶ。これは心身にさまざまな不調をもたらすというが、あなたには「倍速行動」の心当たりがあるだろうか――？※本稿は、工藤孝文『0.7 ...