生理学的には、ウエイトリフティングの前後どちらで有酸素運動を行うかはあまり重要ではないかもしれないが、カールソンとロススタインは、これらのトレーニングは別々のセッションに分けて行うのが理想だという意見で一致している。ケガのリスクを回避するため、という ...