설탕 대신 사용하는 대체감미료는 많이 먹으면 설사, 복부 팽만감, 가스 등이 발생할 수 있어 주의해야 한다. 요즘 ‘무설탕’ ‘저당’ 광고 식품들이 쏟아지고 있다. ‘제로(0)’로 광고한 일부 제품은 열량과 포화지방이 일반 ...

전현무는 반려견 또또를 다시 만날 날을 기약했다. 방송인 전현무가 ‘펫로스 증후군’을 고백했다. 전현무는 최근 방송된 JTBC ‘집 나가면 개호강’에서 12세 노견으로 접어든 ‘구름이’ 보호자가 이별을 걱정하자 자신의 ...

하루 몇 끼를 먹느냐 보다는 규칙적으로 먹는 게 건강에 도움이 된다. 날씬한 사람들은 끼니를 거르지 않고 양은 많고 칼로리는 낮은 식품을 먹는 경우가 많다. 하루에 몇 끼를 먹어야 건강에 좋을까. 전문가 의견은 하루 한 ...

어떤 습관을 갖느냐에 따라 노화를 가속화시킬 수도 늦출 수도 있다. 충격이 적은 운동을 꾸준히 하는 것은 노화를 지연시키는 데 좋은 습관 중 하나로 꼽힌다. 시간이 흐름에 따라 생체 구조와 기능이 쇠퇴하는 현상, 즉 노화는 나이가 들어가면서 발생하는 정상적인 변화로 모든 신체 시간이 흐름에 따라 생체 구조와 기능이 쇠퇴하는 현상, 즉 노화는 나이가 들어가면 ...

연일 이어지는 찜통더위에 몸의 생체 리듬이 흐트러지기 쉽다. 낮에는 땡볕 더위에 지치고, 밤에는 열대야에 숙면을 취하기 어려워 수면장애를 겪는 이들도 많다. 특히 늦은 밤 강변이나 공원으로 나가 음식을 먹거나 술을 마시는 ...

이미숙은 골프를 치다 퇴행성 관절염을 앓게 됐다고 말했는데, 무릎 관절은 체중 부하와 회전력이 동시에 작용하는 구조적 특성이 있다. 따라서 골프처럼 한쪽 방향으로 체중 이동과 회전이 반복되는 스포츠로 인해 취약해지기 쉽다.

세계에서 가장 가는 허리를 갖기 위해 하루 23시간 코르셋을 착용하는 여성이 화제다. 미국 플로리다주 마이애미에 거주하는 베네수엘라 출신 알레이라 아벤다노(33)는 지난 17년간 극단적인 방법으로 18인치의 허리 라인을 유지 중이다. 영국 매체 ...

미국 듀크대학교 심리학·신경과학과 연구진은 중년기의 뇌 영상 데이터를 활용해 생물학적 노화 속도를 측정하고, 향후 인지기능 저하나 만성질환 발병 위험을 조기에 예측할 수 있는 기법을 개발했다고 국제학술지 《Nature ...

연구결과에 따르면 포도는 심장·뇌·피부·장·눈 건강에 도움이 된다. 그동안 ‘흔한 과일’로 여겨졌던 포도가 사실은 대표적인 슈퍼푸드로 불릴 만한 건강 과일이라는 주장이 나왔다. 뉴잉글랜드대학교 약학대학 학장이자 세계적인 ...

한편, 일반 라면 스프에는 하루 나트륨 권장 섭취량(2,000mg)을 충족할 만큼의 나트륨이 포함돼 있다. 따라서 선우용여처럼 분말스프를 넣지 않고 김치·후추·소금으로 간을 맞추면 염분을 절반 이상 줄이면서도 풍미는 유지할 ...

반복된 실신과 극심한 두통에도 11차례나 ‘편두통’으로 오진을 받은 한 남성이, 실제로는 생명을 위협하는 곰팡이 감염에 의해 사망한 사실이 공개됐다.영국 런던에 거주하던 50세 궈 칭후(Qinghu ...

서하얀이 떡볶이를 멀리한다고 말했다. 가수 임창정의 아내 서하얀이 다이어트 중인 듯한 근황을 밝혔다. 서하얀은 25일 자신의 소셜미디어에 사진 한 장을 올리며 “떡볶이와 헤어진 지 이틀째, 커피와 거리둔 지 이틀째”라며 ...