무더위가 지속될수록 체중 증가 위험도 함께 높아질 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 여름철 고온이 신체활동을 기피하게 만들고, 수면의 질을 떨어뜨리며, 고열량 음료 섭취를 유도해 비만으로 이어질 수 있다는 분석이다. 호주 ...

노화는 척추 뼈를 이어주는 디스크에도 생긴다. 키가 줄면 척추, 뼈 건강도 살펴야 한다. 중년이 되면 노화를 온몸으로 느낀다. 젊음의 버팀목이었던 호르몬, 신진대사 기능이 뚝 떨어진다. 피부는 물론 소화액도 줄어 과식하면 ...

켄트에 거주하던 30세 남성 알렉스 에이블은 운동 후 남은 어깨통으로 여겼던 증상으로 병원을 찾았다. 하지만 수개월 후 그는 성인에게는 극히 드문 ‘랍도이드 종양(Rhabdoid Tumour)’ 진단을 받았기 때문이다.

배우 손태영이 군살 없는 몸매를 유지하는 비결을 공개했다. 그의 프로필상 키와 몸무게는 171cm에 48kg이다. 2일 손태영의 유튜브 채널 ‘Mrs.뉴저지 손태영’에는 ‘미국인데 왜 살 안 쪄? 유지어터 손태영이 매일 ...

영국에서 고관절 골관절염 환자를 위한 스피닝(실내 자전거) 운동이 1:1 물리치료보다 더 나은 회복 효과를 보였다는 연구결과가 나왔다. 영국 본머스대(BU)와 도싯대병원(UHD)은 영국 국립보건연구소(NIHR)의 지원을 받아 ...

미국 인디애나에 사는 렉시 리드(34)는 한때 체중이 약 220kg에 달했다. 자신의 몸에 갇힌 죄수처럼 살았다고 말하는 그는 식이조절과 운동만으로 약 140kg을 감량했다. 현재 늘어진 피부와 흉터조차 살아남은 흔적이라며 기꺼이 받아들였다.

당뇨 전 단계에서 당뇨병으로 진행되는 것을 막으려면 채소는 더 많이, 단백질은 좀 더 섭취하는 식습관을 갖는 게 좋다. 혈당 수치가 당뇨병 발생 직전임을 알려준다면 생활 습관을 확 바꿔야 한다. 당뇨병 전 단계로 진단받으면 ...

자외선을 피하려면 자외선 차단제는 필수다. 자외선 차단지수가 30 이상인 제품을 수시로 사용해야 한다. 외출 30분 전 자외선 차단제를 최소 손가락 한 마디 정도의 양을 꼼꼼히 바른다. 특히 눈 주위는 피부가 얇아 피부암에 ...

소셜 미디어에 너무 몰입하는 것도 신체 및 정신 건강에 나쁜 영향을 미친다. 이럴 땐 소셜 미디어 사용 시간을 줄일 필요가 있다. 나쁜 습관은 건강에 큰 영향을 미친다. 무심코 하는 반복된 행동이 누적되면 몸은 서서히 나빠질 수 있다. 대표적인 게 흡연이다. 운동을 하지 않고 나쁜 습관은 건강에 큰 영향을 미친다. 무심코 하는 반복된 행동이 누적되면 몸은 ...

미세 플라스틱은 이제 단순히 해양 오염의 문제가 아니다. 지구상 가장 깊은 마리아나 해구에서부터 가장 높은 에베레스트 산 정상까지 퍼져 있는 이 물질이 일상 속 공기마저 잠식하고 있는 것으로 나타났다.

더워도 너무 더운 올여름. 연일 계속되는 고온다습한 날씨 속에서 수면장애부터 무기력함까지, 다양한 여름건강 문제로 약국을 찾는 분들이 많아졌다. 그 중에서도 특히, “요즘 이상하게 소화가 잘 안돼요” 라고 말하는 분들이 부쩍 ...

일찍 잠자리에 들면 다음 날 활동량이 늘어나는 등 많은 건강상의 이점이 있다. 반대로 늦게 잠자리에 드는 것은 건강에 해롭다. 그런데 우리가 생각하는 것보다 훨씬 더 심각한 영향을 미친다는 연구 결과가 나왔다.