Kraftvolle, breite Schultern – ein Trainingsziel, welches viele vor eine unsichtbare Hürde stellt. Denn sie investieren Zeit, Energie und Schweiß – und erzielen trotzdem kaum sichtbare Fortschritte.

Wie trainiert James Bond? Das Training mit Daniel hat der Personal Trainer so konzipiert, dass sich der Körper in seiner möglichst natürlichen Form bewegt. Dafür hat er einen Mix aus verschiedenen ...

Du willst mehr aus dir rausholen? Dann bist du hier genau richtig. Unsere von den Krankenkassen zertifizierten Kurse helfen dir dabei, dein volles Potenzial auszuschöpfen – körperlich und mental. Ob ...

Bereite dich optimal auf deinen Marathon vor. Hier findest du Basics, effektive Trainingspläne und Ernährungstipps. Perfekt für deinen ersten Überblick!

Ein ehemaliges Cover-Model von Men's Health verrät, wie er mit über 50 Jahren immer noch so fit wie früher ist.

Redaktion Men's HealthDie Redaktion von Men's Health, das sind: Kathleen Schmidt-Prange ist unsere Food-Expertin für alle Themen rund um Muskelaufbau, Rezepte und Abnehmen. Die studierte ...

Fisch ist gesund! Diese beliebten Süß- und Salzwasserfische enthalten die meisten Proteine, Vitamine und andere gesunde Nährstoffe und sind daher die gesündesten Fische ...

Mehr Muskeln, mehr Ausdauer, weniger Fett – und das alles in weniger Zeit? Klingt zu schön, um wahr zu sein. Ist aber möglich. Das Zauberwort heißt Metabolic Conditioning – oder kurz: Metcon. Wer im ...

Optimiere Training und Erholung mit dem Whoop Recovery Tool! Vermeide Übertraining, verbessere Schlaf und steigere deine Leistung – mit Vergleich zu Garmin und Apple.

Im Gym, bei YouTube oder durch Erzählungen von Freunden - irgendwo bist auch du sicherlich schon einmal auf die sogenannte "Landmine" gestoßen. Das Fitness-Tool, das die Hantelscheibe(n) nur auf einer ...

Arnold Schwarzenegger verrät seinen überraschend simplen Trick, wie er sich über Jahrzehnte zu Höchstleistungen motivieren konnte.

Wie viel Fett für den Muskelaufbau essen? Bislang gibt es nur wenige wissenschaftliche Studien, die sich direkt mit der optimalen Fettzufuhr für den Muskelaufbau beschäftigen. Basierend auf den ...