O metabolismo costuma ser apontado como o grande vilão da perda de peso. Mas será que ele realmente tem tanta influência assim?

"Sem dor, sem ganho”. Essa é uma das premissas mais conhecidas no mundo fitness. Existe uma crença generalizada entre praticantes ...

A busca por um corpo saudável, disposição e bem-estar nunca esteve tão em alta. Academias, estúdios e espaços ao ar livre recebem ...