Kinder bevorzugen oft nur Nudeln – mit diesen einfachen Tipps können Sie die Essgewohnheiten erfolgreich erweitern.

Hohe Spermidinzufuhr verbessert laut Studie die Gedächtnisleistung im Alter – besonders bei Männern mit Vorerkrankung.

Was ist effektiver beim Muskelaufbau: schnelle oder langsame Wiederholungen bei der Ausführung der Übungen? Was die ...

Hochzeitspaare stecken oft monate-, wenn nicht sogar jahrelange, Planung in diesen einen Tag: die Hochzeit! Doch nachdem der ...

Das Hühnerei gehört zu den umstrittensten natürlichen Lebensmitteln. Jahrelang galt es als Cholesterinbombe und konnte nur noch beim Sonntagsfrühstück guten Gewissens genossen werden. Dabei sind sie p ...

Rohrzucker hingegen liefert als brauner Zucker geringfügig mehr Mineralien. Daher hat er auch sein verbraucherfreundliches ...

Das Training zeigt nicht den gewünschten Erfolg? FITBOOK zeigt acht Lebensmittel, die schlecht sind für den Muskelaufbau.

Tigermücke breitet sich aus. WHO sieht globale Gefahr – Experten befürchten zunehmende Fälle auch in Deutschland.

Studien zeigen: Yoga Nidra fördert Schlaf und reduziert Stress. Warum Sie Yoga Nidra in Ihren Alltag integrieren sollten.

Sacha Baron Cohen Muskeln sorgen für Aufsehen. Warum er körperlich so viel investieren musste, erklärt FITBOOK.

Über einen wackligen Holzstamm balancieren, das Klettergerüst mal rückwärts raufkraxeln oder mit ausgestreckten Armen von der ...

Sie suchen ein paar klassische, einfach im Gym oder zu Hause durchführbare Übungen für die Schultern? Wir haben 6 ...