Vor der Ausführung der Liegestütze wendet man also Wim Hofs Atemübung der kontrollierten Hyperventilation an, d. h. man nimmt ...

Studien zeigen: Yoga Nidra fördert Schlaf und reduziert Stress. Warum Sie Yoga Nidra in Ihren Alltag integrieren sollten.

Altersdepression bleibt oft unentdeckt. Welche Anzeichen wichtig sind – und was Angehörige tun können, erklärt FITBOOK.

Rohrzucker hingegen liefert als brauner Zucker geringfügig mehr Mineralien. Daher hat er auch sein verbraucherfreundliches ...

Fitnesscoach Markus Bremen hat FITBOOK die optimale Anzahl Liegestütze pro Tag erklärt – für Anfänger bis Fortgeschrittene.

Ein Sportwissenschaftler erklärt, wie man mit dem Wandsitz den Po trainiert und wie lange man die Wand-Kniebeuge halten ...

Über einen wackligen Holzstamm balancieren, das Klettergerüst mal rückwärts raufkraxeln oder mit ausgestreckten Armen von der ...

Sacha Baron Cohen Muskeln sorgen für Aufsehen. Warum er körperlich so viel investieren musste, erklärt FITBOOK.

Der Effekt der sogenannten Abnehmspritzen kann von Anwender zu Anwender variieren, und das aus verschiedenen Gründen. In ...

Tigermücke breitet sich aus. WHO sieht globale Gefahr – Experten befürchten zunehmende Fälle auch in Deutschland.

Was für ein Rückschlag! Josefine Rutkowski wollte 60 Ironman-Distanzen laufen – und musste den Weltrekordversuch verletzt ...

34 Übungen gelten als die Orginal-Übungen des „echten“ Pilates. FITBOOK-Autorin Nina Ponath stellt sie alle vor.